こんにちは！20年以上就職・転職サポートをしている工藤マサムネです。
今回は、HSPの方・繊細さんが仕事を辞めたくても辞められない時の対処法をご紹介します。
僕自身もHSPなのですが、やはり会社を辞めたいときはなかなか言い出しづらいですよね。
「来月いっぱいで辞めます」の一言がとても重く感じてしまうでしょう。
そこでこの記事では、20年以上の人材紹介業界での経験をもとに「仕事を辞めたくても辞められない時の対処法」を3つご紹介します！
HSP・繊細さんによくあるお悩み
HSP・繊細さんによくある特徴として、以下4つが挙げられます。
- 人の気持ちがなんとなくわかってしまう
- 人の気持ちを想像しすぎてしまう
- 人の反応を気にしてしまう
- 自己否定しやすい
ちなみに僕は上記全てに当てはまるのですが、これらの特徴がネガティブに働くと非常に辛いですよね。
特に、仕事を辞めたいと思っても「あの人にはあのときお世話になったしな…」「自分が辞めたら、あの人に迷惑がかかってしまう…」と考えると、なかなか仕事を辞められなくなります。
中には、「辞めたいです」と言っても辞めさせてくれない会社もあります。
そこでこの記事では、仕事を辞めたいのに辞められないときの対処法を3つご紹介します。
仕事を辞めたくても辞められない時の対処法1つ目
仕事を辞めたくても辞められない時の対処法1つ目は、「自分が辞めても大丈夫だと思えるようにすること」です。
特にHSP・繊細さんの方は、「自分が辞めたらあの人に迷惑がかかるのではないか」と思ってしまいやすいです。
すると、自分が犠牲になったとしても会社に居続ける選択をしてしまい、結果的に体調を崩してしまうことがあります。
辞めて恨まれる＝あなたがそれだけ重要な存在だったということ
もしあなたが会社を辞めて会社の人に恨まれたとしたら、それは会社にとってあなたが重要な存在であったという証拠です。
あなたはそれだけ会社に貢献していて、それぐらい必要とされるほどスキルと人望があった人なのです。
そんなあなたなら、他の会社に行っても上手くやっていけます。
そのため、仮に会社を辞めて恨まれたとしても、それはあなたが素晴らしい存在であるという証になるのです。
会社はあなたを思って引き留めているわけではない
注意してほしいのは、会社があなたを引き留めていたとしても、それは会社のことしか考えていないということです。
「会社にとってあなたは大切な存在であった」ということであって、「あなたの人生を大切にしているわけではない」ということではありません。
中には、辞めてほしくない人が辞めようとしたときに冷たい態度を取る会社もあります。
「辞めるとか、ありえないから」
「辞めるなんて、許さない」
「この会社でやっていけないなら、他の会社でもやっていけないぞ！」
どれも正直キツい言葉ですが、あなたが会社にとって辞めてほしくない人だったからこそ、あなたが辞めると怒るのです。
しかし、あなたのことを思って怒っているのではなく、会社のことしか考えずに怒っています。
本当にあなたのためを思っているのなら、「次の会社でも元気で頑張ってね」と応援してくれるはずです。
自分を大切にしてくれない人のことを、あなたは気にする必要はありません。
ましてや、あなたがここまで辛い思いをしているのにも関わらず、寄り添うこともせずに「辞めるな」と言う人のことを気にする必要はありません。
いまとても辛い思いをしているなら、会社は遠慮なく辞めて大丈夫です。
仕事を辞めたくても辞められない時の対処法2つ目
仕事を辞めたくても辞められない時の対処法2つ目は、確実に退職届を出すことです。
口頭で「辞めます」と伝えたり直接書類を手渡ししただけでは、「そんなの聞いてない」と言われたり、目の前で退職届を破られてはぐらかされてしまうことがあります。
そのため、「退職の申し出をした」という確実な証拠を残すことが大切です。
確実に退職届を出す方法
- メールで退職の申し出をする
- 書留で退職届を出す
いずれかの方法を使えば「退職の申し出をした」という記録が残りますので「聞いていない」とはぐらかされることはありません。
辞表や退職届を破られたらどうすればいいの？
例えばひどいブラック企業だと、辞表・退職届を出したのに破られて「そんなものは受け取っていません」と言われることがあります。
本当に悪質なケースです。
このようなケースに遭遇し「辞めたくても辞められない」という状況になった場合は、必ず労働局の「総合相談コーナー」か、労働問題に強い弁護士に相談しましょう。
労働局の総合相談コーナーとは？
- 労働問題に関する相談ができる場所
（パワハラ・セクハラ・嫌がらせ、給料未払い、解雇など） - 匿名＆会社名を出さずに無料で相談できる
はじめは自分の名前も会社の名前も出さずに相談できますので、誰でも気軽に利用できます。
相談例
○月に退職をしたいので、○月○日に会社の上司に退職届を提出しました。社内規則では、退職希望日の○日前までに退職届を提出すればいいことになっています。しかし、上司にその場で退職届を破られてしまい、「辞めさせないぞ」「退職届なんか受け取っていない」などと言われてしまいました。どうすればよいでしょうか？
もし労働基準法に違反していると分かった場合は、労働局が会社に直接指導に向かいます。
労働局はみなさんの就労環境を守る味方ですので、お困りの方はぜひ相談してみてください。
気軽に労働問題について弁護士に相談するおすすめの方法とは？
「労働問題に強い弁護士に相談する」に関しては、「弁護士の知り合いとかいないし…」「弁護士に相談したことなんてない。お金もたくさんかかりそうだし自信がない」と心配な方も多いと思います。
また、自分のシチュエーションを考えて「こんなことで弁護士に相談するのも気が引けるなぁ」という方もいらっしゃるでしょう。
そこでおすすめなのが、ココナラ法律相談です。
クラウドソーシングでおなじみのココナラですが、実は法律相談のサービスも展開しています。
無料登録すれば誰でも法律相談ができますし、必要であればココナラを通して弁護士と契約することもできます。
ココナラで法律相談ができることはあまり知られていないのですが、街中の法律事務所に相談するよりも手軽でおすすめですので、ぜひ無料登録してみてください🔻
※上記ボタンからココナラに無料登録した後、トップページの「サービスを探す→コンサルティング・士業→弁護士相談・法律相談」を選ぶと専用のページに移ります
仕事を辞めたくても辞められない時の対処法3つ目
仕事を辞めたくても辞められない時の対処法3つ目は、退職代行を使うことです。
前述では「労働局や弁護士に相談を〜」と書きましたが、正直もうそんなことをする体力すら残っていない人も多いと思います。
そんなときは、退職代行を使ってスッキリ辞めてしまった方がよいでしょう。
退職代行サービスに「辞めたいです」と伝えるだけで、その後一切（あるいはほとんど）会社と接触せずに会社を辞めることができます。
心身ともに負担なく退職できるので、これが最もラクで速い退職方法だと言えます。
退職代行を使うことは失礼ではない、真っ当な選択
「退職代行を使うなんて失礼だ」と言う人がいますが、全くそんなことはありません。
もしブラック企業で「辞めたい」と思わせるほど過酷な環境を作っていたのなら、本当に失礼なのは会社の方です。
また、退職代行を使うこと自体は法令違反でもありませんし、仕事を辞める権利は誰にでもあります。
会社に拒否権はありません。
そのため、退職代行を使ってできるだけ会社と接触せず、スムーズに退職をすることは何の問題もありません。
特に繊細さんにとっては、「来月いっぱいで辞めたいのですが」と伝えることすらも苦痛になってしまうでしょう。
（少なくとも僕はとても言いづらいです...）
みなさんにとっても、たったの数万円払うだけで今後一切のストレスがなくなるなら、そちらの方が安心できるのではないでしょうか？
繊細さんにおすすめの退職代行サービス
繊細さんにもおすすめできる退職代行サービスを、以下に3つ掲載させていただきます。
非常にやり取りがスピーディーで、可能な限りみなさんの精神的負担を減らしてくれることに定評のある会社ばかりです！
退職代行「即ヤメ」
労働組合が運営している退職代行サービスなので、違法性がなく安心して利用できるのが大きなポイントです。
名前の通り、とにかくスピード対応・スピード退職させてくれるところに定評があります。
また料金は完全後払い制なので、退職してからお金を払える安心のシステムです。
「わたしNEXT」
女性の退職に特化した退職代行サービスで、創業20年以上の老舗サービスです。
女性特有の人間関係の悩みや退職・転職の悩みに寄り添い、LINEでも気軽に相談できるのが安心ポイントです。
さらに無料の転職サポートも付いているので、退職だけでなく転職も安心してスタートできます。
相談は無料なので、まずは気軽に問い合わせてみてください！
「弁護士法人ガイア法律事務所」
弁護士による退職代行サービスを行っている弁護士事務所です。
この事務所の大きなポイントは、弁護士事務所なので退職時に不当な損害賠償請求をされた時にも対応してくれる点です。
例えば「辞めるなら損害賠償請求するぞ！」などと脅迫してくるブラック企業であっても、弁護士が法的に対応してくれるので安心して退職できます。
「弁護士事務所だから相談しにくそうだな…」「堅苦しそうだな…」と思うかもしれませんが、全くそんなことはなく、なんとLINEで気軽に相談ができます。
誰でも気軽に相談できますので、ぜひLINE登録から始めてみてください🔻
繰り返しになりますが、会社は誰でも必ず辞められますので、ぜひこのようなサービスも活用してみてください。
理想の会社の辞め方とは？
理想の会社の辞め方は、転職先が決まってから会社を辞める方法です。
転職先が決まっていないのに会社を辞めてしまうと、以下のようなリスクやストレスが重なり、逆に辛くなりやすいです。
- 「早く就職先を探さなきゃ」という焦り
- 焦って転職先を決めてしまったが故に、自分に合わない会社を選んでしまい、転職後にすぐ辞めたくなる
- 仕事が決まるまで貯金が崩れていく経済的な不安
実際に、僕は長年人材紹介業をしていて、このようなストレスや不安に悩んでいる求職者の方をたくさん見てきました。
そのため、より安心＆スムーズに退職・転職をするには、以下の方法がおすすめです。
おすすめの流れ
社内規定を確認し、退職届を出すタイミングを把握する
（退職希望日の何ヶ月前に退職届を出せばOKなのか？）
🔻
転職エージェントに登録する
🔻
転職エージェントにいい求人を探してきてもらう
🔻
いい求人が見つかったら、応募する
🔻
採用が決まる
🔻
退職するタイミングを考慮して、入社日を決める
🔻
退職代行サービスを利用して、確実に退職をする
🔻
次の就職先に入社
転職エージェントの利用は完全無料ですので、最終的に就職してもしなくても、お金は一切かからないのがポイントです。
また、自分の代わりに求人を探してきてくれたり、面接の日程を調整してくれるので、今の仕事が忙しくても転職活動を両立できます。
他にも、転職エージェントを使うメリットは本当にたくさんあります！
エージェントを使うメリット
・利用が完全無料
（求人を探してもらうだけでも、最終的に採用されてもされなくても、一切お金はかかりません！）
・現職や学業と就職活動の両立がグンとラクになる
（今の仕事や学業が大変でも、エージェントを使えばやることがグンと少なくなり、両立しやすい）
・いつでも転職に関する相談ができる
（不安になってもアドバイスをしてくれる）
・希望を伝えるだけで求人を探してきてくれる
（自分で求人を探す必要がないので、仕事・学業と就職活動を両立しやすい）
・希望を伝えるだけで日程の調整をしてくれる
（応募先の企業と直接連絡する手間が省ける）
・年収や待遇の交渉をしてくれる
（言いにくいことは自分の代わりに全部聞いて交渉してくれる）
・面接や履歴書の添削＆練習をしてくれる
（アドバイスをくれるので、安心して選考に進める）
・皆さんと一緒に面接に同行して代わりに質問をしたり、助け舟を出してくれる
（面接同行はよく行われているので、同行するからと言って採用に不利になることはありません）
転職エージェントはその担当者によって話しやすさや提案してくれる求人が異なるので、「はじめに3社登録してみて、一番対応がよかったエージェントを1社選ぶ」という使い方がおすすめです。
（もちろん4社以上登録してもよいのですが、一度にたくさんの会社から連絡が来ると混乱してしまう方もいらっしゃいますので、はじめは3社程度をおすすめしています）
おすすめの転職エージェントを下記に掲載しますので、まずは無料登録からはじめてみてください🔻
転職をするべきか迷っている方は、まずUZUZ（ウズウズ）で気軽に相談！
未経験の業種に挑戦するなら、未経験者の転職に特化した「イーチキャリア」がおすすめ！
エンジニア・デザイナー・人事・経理・マーケティング・データアナリスト・物流＆倉庫・清掃、ありとあらゆる職種の転職サポートに対応しています。リモート勤務OKの求人も取り扱っているほか、面接対策もしっかりしてくれますので、すべての方におすすめできるエージェントです。
接客が少ない仕事を探すなら、バックオフィス業務に特化した「Backup Career」がおすすめ！
顧客と直接関わる「フロントオフィス」とは違い、バックオフィスなら事務・人事・経理・法務・ITサポートなど裏方で支える仕事ができるため、HSP・繊細さんにおすすめです。
工場・製造業の求人探しなら「工場求人ワールド」がおすすめ！
未経験OKの求人をはじめ、工場の製造ラインエンジニアのお仕事、エアコンのあるオフィス内での座り仕事、寮費無料の福利厚生充実求人など、さまざまなタイプの求人を扱っています。あまり人と話さない職業もたくさんありますので、コミュニケーションにストレスを抱えやすいHSP・繊細さんにもおすすめです。
未経験からIT業界へ挑戦するなら「Tamesy」がおすすめ！
コンサルの転職なら、コンサル特化の「MyVision」がおすすめ！
悩み相談が上手＆細かいことに気づける繊細さんは、実は企業の悩み相談に応じて解決策を見出していくコンサルに向いています。MyVision利用者の7割は未経験から始めていますので、未経験の方もご安心ください。
人材業界に転職するなら、この業界に特化した「HR CAREER AGENT」がおすすめ！
例えばキャリアアドバイザーなどの職種は、求職者の方のお悩み・相談に応じていく職業なので、人の気持ちがわかる＆寄り添える繊細さんにとても向いている職業です。87％は業界未経験なので、安心して転職できます。
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転職・副業・独立・現職でのキャリアアップという4つの出口戦略に対応し、生涯キャリアの伴走者として長期的な成長を支援します。特にこれからの未来に不安を抱えやすいHSP・繊細さんにおすすめです。
転職エージェントの使い方・断り方が不安な方はこちらを参考にしてください🔻
